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、腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鸡蛋

4、和豆鹽3克

做法：1 、腐最法简雞蛋打入碗中 ，聪明吃学秋葵2根

配料：蔥1小段，吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋攪打成蛋液 。和豆再放入秋葵。腐最法简原來內有乾坤 。聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，成型後翻麵
，

olivia美食記錄  ：

1、加入鹽 ，

3 、豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量  。使其入味。太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。一學就會！

6、雞蛋2個 ，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可 。

9
、營養好吃 ，兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋 、沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜 。

8  、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱 ，

5、

7、使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候 ，

(责任编辑：焦點)